答：少部份的肥伴症，是遺傳代謝的因素，或內分泌的疾病所造成，但大部份的肥胖是營養太好造成的；攝耳過多的卡路里，運動量未能配合，長期過於的物質堆積體內，就成了讓你苦惱不已的贅肉。
過去我們觀念，肥胖是福，但真的是有福氣嗎？ 看看保險公司及醫學上的統計，體重過重的人平均壽命短，疾病多，因為－
（1）人類的骨幹承受不了多餘重量，贅肉壓迫膝、腎、腰、脊椎等關節，易發生骨 關節炎，使骨幹失去靈活，常有意外發生。下肢靜脈回流不良，靜脈曲張。
（2）心臟受身體過重影響，負荷增加，易患心絞痛，呼吸困難心臟衰竭，以及心動 脈硬化、血壓高。
（3）肥胖婦女容易月經不調不孕等 簡易減肥方法中，減少卡路里的攝取，是有效的 ，加上運動使肌肉結實即可。
建議減肥食譜如下： 每天固定攝取一千至一千二百卡路里的熱能，其中蛋白質佔６０克，碳水化合物一百克、脂肪４０克、配上水果、蔬菜、維他命，一方面可維持營養，一方面達到減輕體重的目的，每星期可減一公斤，直至達到標準體重為止，再調整每天所需的熱能。
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