憂鬱症似乎已經成為文明病，平均七個人或五位女性就有一位被憂鬱症纏身。其實憂鬱症不可怕，若能及早發現，及早治療，重拾健康的美麗人生。
憂鬱症的患者，有些人走出來，有些仍深陷在其中，甚至釀成無法挽回的悲劇。令人惋惜遺憾的是，未能及時察覺憂鬱症並有效預防，皆因患者本身、醫師、醫療制度、相關團體未盡責任的疏忽所致。
(1) 患者本人沒有察覺性，自以為是小毛病，如食慾改變、失眠、煩躁、人生無趣而已，害怕求助醫師，被貼上標誌，擔心被當成神經病，不顧尋求協助。
(2) 醫師訓練不足，未能預早發覺治療。
(3) 不良的醫療制度下，醫師一分鐘和一、二小時詳細詢問、診察、心理分析、開導患者，所得酬勞是相同的。醫方在屈服與落實四多政策：多看病人、多開檢驗單、多用藥、多收住院之下使得問診品質低劣，無法詳細了解患者病情並給予適當治療。
(4) 無相關單位、團體、社工，更沒有經費、計畫協助需要幫助的人。
最近你是否感覺人生無趣，心情煩躁、情緒低落、失眠、體重改變，此時就有可能得憂鬱症，請靜下來思考，並回憶這兩星期來發生的事情：
(1) 食慾明顯增加或下降，體重直線上升或消瘦，一個月內體重改變5%以上。
(2) 睡眠習慣改變，嗜睡或失眠。
(3) 活動習慣異常，太熱烈或舉動遲滯。
(4) 對各種社交互動失去興趣、厭倦、與以前的生活不一樣。
(5) 思考精神無法集中，遇事躊躇不決，不像從前的你。
(6) 整天無精打采、疲憊、活力減退，異於往常的自己。
(7) 過度自責、罪惡感、自我感覺無價值。
(8) 愁眉滿面、空虛、悲傷、流淚、青少年會煩躁不安。
(9) 常興起自殺念頭揮之不去，但無明確的自殺計畫。
若符合五題或以上，你就患得憂鬱症，有15%會自殺死亡。根據統計，女性比男性高；年輕及老年人風險高；愛喝酒、無理性、無宗教信仰者偏高；無親友支持、分居、離婚、孤獨疾病纏身容易輕生。
假設有自殺念頭，在看下面5題：
(1) 你曾想過美好的未來嗎?
(2) 人生還有剩餘的價值與貢獻嗎?
(3) 活者是否比較好些? (4) 你想過與死亡有關的事情。
(5) 曾有自殺的計畫及交代後事嗎? 如果答案都是負面的，快找個可靠可交談的家人、好朋友或醫師來解開心結。
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