正常情況下的傳統觀念，是懷孕為神聖而喜悅的事，所以自初時及至足月分娩，孕婦特別謹慎，尤其舊式社會更有諸多禁忌。現今社會則因醫學風氣開放，有關婦女保健事項常提出討論，現就懷孕婦女是否需要限制運動，提供一些常識給大家參考。
首先我們不要將妊娠列為一種疾病，孕婦如果身體狀況良好，是可以運動的，有些婦女習慣長跑、體操、舞蹈或游泳，在懷孕時一樣可以繼續她的嗜好；因為適當的運動可以促進血液循環、增加食慾及幫助消化、促進排泄及睡眠安穩。
最近美國婦產科醫學會提出一份報告：
1.婦女在懷孕時運動應以安全為最高目的，維持一貫健康水平。
2.以木板或舖地毯的地面進行為適合，這樣站立較平穩且減少震動。
3.不宜在炎熱潮溼的環境，或患病期間進行。
4.準備事項有三點，包括：運動服裝以舒適為宜，不要太寬或太窄；應吸取足夠的熱能與水分，以及先做五分鐘熱身運動。
5.常常坐著的婦女應從慢動作不費力的運動開始，然後慢慢增加運動量。
6.避免一些不合適的運動，如跳躍、旋轉或迅速改變方向的動作；其他有危險性的或易跌倒的運動如潛水、騎馬、騎腳踏車等，也應避免。
若有任何不尋常的病況出現時，應先停止運動並請教醫師。另外，若有下列情況的孕婦，則是根本禁止運動的： 1.羊水破裂，2.早期陣痛，3.有出血或胎盤異常，4.子宮頸閉鎖不全，5.多胞胎，6.有心臟病，7.有三次以上的流產紀錄者。
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